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 完全マンツーマンセッションによる

ピラティススタジオ

 

PILATES

マンツーマンセッションによるピラティススタジオ

アットホームな一軒家でリラックスしてセッションを受けていただけます。

ーピラティスのはじまり

ピラティス・メソッドは、1920年代にドイツ人の看護師、ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。

ピラティス氏は、第一次世界大戦中にイギリスで捕虜となります。そこで看護師として働くうちに、負傷して寝たきりの患者に対して、解剖学や運動生理学に基づいたリハビリのためのエクササイズを開発し、戦時中に負傷した人々に教えました。これがピラティス・メソッドの始まりです。

ーピラティスとは

ピラティスにはマットを使用して行われる「マットピラティス」とピラティス氏が開発したピラティス専用器具を使用して行われる「マシンピラティス」があります。

B studioでは主にマシンピラティスを中心に多種多様なエクセサイズを行います。

ピラティスは様々なケガや病気から体を回復に導く為にリハビリ用に開発されたエクササイズです。
マシンを使用する事で幅広い負荷の調整が可能になる他、筋力があまり備わっていない人や高齢者、怪我や病気などの健康状態がある方々に対しては、動きをサポートしてくれる負荷へと設定し、無理なく体の回復を進められる為、リハビリや姿勢矯正など体を整えるエクセサイズに最適です。

また、筋力を付けたいアスリートや健康の為に鍛えたい方々には、動きの強度を上げる設定にも変更出来ます。

BODY and MIND

ピラティスの魅力と、様々な人に対応可能なエクササイズ

 毎日の生活の中で、私達は生活習慣や癖によって自然とバランスが崩れていき、その崩れたバランスをニュートラルな状態(正しい姿勢や状態)に戻していく事がピラティスの基本になります。

ピラティスでは、脚と背骨を繋げる要となる骨盤を身体の中心と考えます。

 

 骨盤周りにはインナーマッスルと呼ばれる深層筋肉があり、この筋肉が弱まったり正常に使用されていないと骨盤が傾いたり、身体のバランスが悪くなります。また悪化すると、痛みやコリなども生じてくる方もいらっしゃいます。このインナーマッスルを意識して鍛える事で、力強くバランスのいい体が作られていきます。

 ピラティスでは、エクササイズを行う際に、頭の中で使っている筋肉をイメージしながら体を動かし習慣付けることで、運動神経の機能向上にもつながり、リハビリ効果が高まると共に、体にも変化が現れてきます。

 これが、ピラティスが body and mind のエクササイズと呼ばれる理由でもあり、B studio の名前の由来でもあります。B studio ではこれを踏まえた上で、担当のインストラクターと相談しながら一人一人に合ったエクササイズプログラムを作成し、レッスンを行っていきます。

 初めは難しく感じるかもしれませんが継続していく事で少しずつ身体に変化が訪れ、効果が継続していく事に繋がります。そして、ピラティスは自然な姿勢のままインナーマッスルに働きかけるので、誰にでも無理なく体の回復が進められます。

 

PRICE

料金システム

入会金 10,000円(税別)
体験当日にご入会いただいた方は入会金 5,000円(税別)になります
初回体験 75分 10,000円(税別)

初回は担当インストラクタ―がカウンセリングとボディチェックを行います。

その後のお客様ご要望・体調に合わせパーソナルにオーダーメイドされたセッションをマンツーマンで行います。

セッション料金

1セッション (60分)

10,000円(税別)

5セッションチケット(60分×5回) 

45,000円(税別)

 ★購入時より 3か月間有効

10セッションチケット(60分×10回) 

80,000円(税別)
 ★購入時より 6か月間有効

※入会金の返金は行いません
キャンセルポリシー ご予約された日から24時間以内キャンセル可能です

完全予約制
ご予約はメールおよび
電話 070-4420-6960 にて承ります。
お名前、メールアドレス、ご希望日、
ご希望時間を第三希望までお知らせください。
 
 
 
 
 
 

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